週末、荒川サイクリングロードを走ってるときに、いきなり左膝から「ぺき」っと音がしました。
「何、何？？」と思って、瞬間痛みを感じたんだけど、割とすぐ痛みが引いて。
そのまま走って家まで帰って、次の日会社へ行くのに駅から歩いている途中にだんだん痛くなってきました。
「そういえば昨日『ぺきっ』て音がしたんだっけ」と思ったんだけど、そのまま放置。
痛かったので次の日も自転車通勤お休みしてたんだけど、なかなかよくならないので会社の近所にある接骨院に行ってきました。
結果、「膝のねんざ」だそうで。
整体師さん「長距離を走るとき、途中でストレッチしたりしてますか？」
私「いや、してないです」
整体士さん「あー、1時間に1回くらいはストレッチしてあげてくださいね。筋肉の緊張がほぐれますので。筋肉マッサージと同じ効果があります」
とのこと。。1週間チャリに乗れません(TдT)
週末どこかにでかけようと思ってたのになぁ。
でも、傷害保険で通院給付金が下りるので、ちょっとうれしい（笑）
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